Home › Jak nie zniechęcić się do siłowni po pierwszym treningu

Jak nie zniechęcić się do siłowni po pierwszym treningu

W pierwszej kolejności warto zagłębić się w teorii. Poznanie własnej anatomii jest kluczem do prowadzenia świadomych i mądrych treningów.

To pozwoli porządniej zrozumieć istotę treningów siłowych. Poleca się również kooperację ze znawcą, który opracuje plan treningowy. Mając go w dłoni można rozpocząć pierwszy trening.

Aby uniknąć niepożądanych dolegliwości zaleca się, aby nie przeceniać swojej kondycji na tym etapie.
Z instruktorem należałoby określić swoje zamiary. Inaczej trenuje się dla schudnięcia, inaczej dla poprawy pracy organizmu a zupełnie inaczej dla rzeźby. Prawidłowo nie zapominać też o paru zasadach, np. prawidłowych nawykach żywieniowych oraz wstrzemięźliwości od używek, słodyczy i tłustych przekąsek. Dieta ma obowiązek być zdrowa oraz zbilansowana, by dostarczała do organizmu wszelkich niezbędnych czynników odżywczych. Warto sięgnąć również po wzmacniające suplementy diety..
Moja strona www: plan treningowy na masę
By Kredyty | on Saturday, April 22 2017 10:36